منتدى أحلى الاوقات
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
فى منتدى أحلى الأوقات، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
تحياتى
مديرة المنتدى
منتدى أحلى الاوقات
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
فى منتدى أحلى الأوقات، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
تحياتى
مديرة المنتدى
منتدى أحلى الاوقات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصور غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 2911_md_13119771811دخولالتسجيل
لوحة شرف منتدى أحلى الأوقات النهارده لهذا الأسبوع

ضه هنا أسم المشرف المميز بمنتداك
ضع هنا أسم العضو المميز بمنتداك
ضع هنا أسم الموضوع المميز بمنتداك

 

  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل
عضو نشيط
عضو نشيط
عادل


 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Auaaac10
رقم العضويه : 46
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 11/08/2011
عدد المساهمات عدد المساهمات : 90
علم دولتى علم دولتى :  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 3dflag10
الابراج : الجوزاء
الأبراج الصينية : الفأر
الجنس الجنس : ذكر
السمعه السمعه : 5
العمر : 39
mms  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Ramadan3
الآوسمة  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Untit423

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: Share
شارك معنا:

من فضلك:


 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Empty
مُساهمةموضوع: غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك     غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 1:44 pm

 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Images?q=tbn:ANd9GcQEjl4GE2X3kOJ085wA4aiBp_sdSDZIIgGVrs4EdEyv08Y830Mo

غيِر مظهرك من خلال ما تأكل, تستطيع بدلاً من اللجوء الى مستحضرات تمنع الشيخوخة وتحافظ على البشرة كمقشرات البشرة , يمكنك ان تستفيد من الاطعمة الموجودة في الثلاجة .

فأنت عندما تضيف عدد قليل من المكونات المتنوعة إلى حميتك بطريقة سهلة وعملية وبوسيلة غير مكلفة تحسّن من مظهرك وشكلك ,وما يلي مجموعة من الأطعمة "غير المكلفة" وتؤثر بشكل كبير على مظهرك فلا حاجة لدفع مبالغ طائلة لمستحضرات التجميل:

1.السبانخ:


السبانخ غني بالكاروتين وزياكسانثين التي لها تأثير كبير لحفظ بياض العين واضحاً. بالاضافة لوجود نسبة كبيرة من عنصر الحديد الذي له دور كبير في حفظ قوة الدم.

وتستطيع اضافة السبانخ لطعامك في السلطة و كمنكه للأطعمة.


2.البيض:


يحوي البيض على نسبة عالية من الحديد ، والتي يمكن أن تساعد على منع تساقط الشعر

وعلى نسب مرتفعة من الكبريت حيث يساعد على ابقاء الشعر لين وناعم.


3.الموز:


يبقي بشرتك جميلة ومرنة. بالإضافة لوجود نسبة كبيرة من البوتاسيوم و دور الموز في رفع نسبة السيروتونين "له دور كبير في تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب"



4.الملفوف الاحمر :


مهم لتخليص الجسم من السموم ، والتي يمكن ان تؤثر على جلدك. خصوصاً إذا كنت تعاني من حب الشباب .



5.البنجر "الشمندر":


يحتوي الشمندر على البيتين، وهو منشط حيوي, ويساعد ايضا على تكسير الدهون. عصيره يحتوي أيضا على شكل من أشكال الكلورين الذي يساعد على الهضم , ويمكنك إضافة عصيره على السلطة.


6. زيت بذور العنب:


انها تستخدم في مستحضرات التجميل كمطري للجلد, ولكنها أيضا غنية في فيتامين (ه) مما يقلل من ظهور التجاعيد

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكة
عضو متميز
عضو متميز
الملكة


 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Auaaac10
رقم العضويه : 42
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/08/2011
عدد المساهمات عدد المساهمات : 156
علم دولتى علم دولتى :  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 3dflag10
الابراج : الجوزاء
الأبراج الصينية : الثور
الجنس الجنس : انثى
السمعه السمعه : 5
العمر : 38
mms  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 7db1ca7e6eb367307ecb9c4264621bac
الآوسمة  غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Untit423

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: Share
شارك معنا:

من فضلك:


 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك     غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 22, 2011 2:08 pm

الله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خضروات تزيد وزنك *،
» دراسة: ربع ساعة رياضة تزيد من عمرك
»  مكافحة البدانة تبدأ بتنظيم غذاء الطفل خلال ال3 سنوات ألأولى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى الاوقات :: عالم حواء وأدم :: العنايه بالبشره والجسم والقوام-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» أغنية هو انتى ليه مابتتنسيش
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 09, 2020 3:17 am من طرف Admin

» وجتلي منين بقلم هنا ممدوح
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 05, 2020 4:03 am من طرف Admin

»  كيف نستطيع تنمية هوايات الأطفال وتشجيعهم عليها؟
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 17, 2015 9:20 pm من طرف منه وبس

» http://mtatar.com/ts6/register.php?ref=49
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 13, 2014 11:35 pm من طرف medomessi

» تفسير حلم موسى وهارون
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 5:43 pm من طرف همسة حنآن

» حينما توقف القلب عن النبض
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 5:29 pm من طرف همسة حنآن

» إقامة جلسة إيمانية للأسرة
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 10:40 am من طرف همسة حنآن

» كيف تصبح مميزا في المنتدى العام
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 10:22 am من طرف همسة حنآن

» من شب على شيء شاب عليه
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 7:31 am من طرف همسة حنآن

» المشروبات الغازية تساهم في ظهور السمنة ومرض السكري
 غذاء و أطعمه تزيد من جمالك و وسامتك	 I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 7:25 am من طرف همسة حنآن

سحابة الكلمات الدلالية
Custom Search
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أحلى الاوقات على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أحلى الاوقات على موقع حفض الصفحات