منتدى أحلى الاوقات
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
فى منتدى أحلى الأوقات، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
تحياتى
مديرة المنتدى
منتدى أحلى الاوقات
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
فى منتدى أحلى الأوقات، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
تحياتى
مديرة المنتدى
منتدى أحلى الاوقات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصور نصائح لسلامة العين 2911_md_13119771811دخولالتسجيل
لوحة شرف منتدى أحلى الأوقات النهارده لهذا الأسبوع

ضه هنا أسم المشرف المميز بمنتداك
ضع هنا أسم العضو المميز بمنتداك
ضع هنا أسم الموضوع المميز بمنتداك

 

  نصائح لسلامة العين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


 نصائح لسلامة العين Auaaac10
رقم العضويه : 1
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/05/2011
أخر تواجد أخر تواجد : 28/06/2011
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1700
علم دولتى علم دولتى :  نصائح لسلامة العين 3dflag10
المزاج المزاج :  نصائح لسلامة العين On-moa11
الابراج : العذراء
الأبراج الصينية : الفأر
الجنس الجنس : انثى
الموقع الموقع : https://ahalalwkaat.yoo7.com/
السمعه السمعه : 3
العمر : 39
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : مؤسسة وصاحبة المنتدى
احترام قوانين المنتدى احترام قوانين المنتدى :  نصائح لسلامة العين 111010
تبادل اعلانى منتدى أحلى الاوقات
mms  نصائح لسلامة العين A7tajk-e3b6cce4f3
الآوسمة  نصائح لسلامة العين Boss

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: Share
شارك معنا:

من فضلك:


 نصائح لسلامة العين Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لسلامة العين    نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 3:20 am

 نصائح لسلامة العين Nsaayatb73bb85f79
هذه بعض النصائح لسلامة العين .. لمن يجلس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط
لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو
الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahalalwkaat.yoo7.com/
دلع
عضو متميز
عضو متميز
دلع


 نصائح لسلامة العين Auaaac10
رقم العضويه : 33
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 08/07/2011
عدد المساهمات عدد المساهمات : 156
علم دولتى علم دولتى :  نصائح لسلامة العين 3dflag15
الابراج : القوس
الأبراج الصينية : التِنِّين
الجنس الجنس : انثى
السمعه السمعه : 13
العمر : 35
تبادل اعلانى صعب أن يعود الحب كما كان بعد الفراق الأصعب أن نظل ننتظر عودته كما كان
mms  نصائح لسلامة العين 5af9d4a781
الآوسمة  نصائح لسلامة العين Untit423

خدمات المنتدى
مشاركة الموضوع: Share
شارك معنا:

من فضلك:


 نصائح لسلامة العين Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العين    نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد يوليو 17, 2011 3:59 am

نصائح مفيدة
شكرااااااااااا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لسلامة العين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كرسي السيارة ضروري لسلامة طفلك
» امراة من الحور العين
» اراحة العين كل 40 دقيقه
»  للرجال الحور العين في الجنة فماذا للنساء ؟
» لماذا جعل الله ماء العين مالح والأذن مر والفم عذب!! :

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلى الاوقات :: العياده الطبيه :: طب عام: باطني - صدري - قلب - أعصاب - جلدي-
انتقل الى:  

المواضيع الأخيرة
» أغنية هو انتى ليه مابتتنسيش
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 09, 2020 3:17 am من طرف Admin

» وجتلي منين بقلم هنا ممدوح
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 05, 2020 4:03 am من طرف Admin

»  كيف نستطيع تنمية هوايات الأطفال وتشجيعهم عليها؟
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 17, 2015 9:20 pm من طرف منه وبس

» http://mtatar.com/ts6/register.php?ref=49
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 13, 2014 11:35 pm من طرف medomessi

» تفسير حلم موسى وهارون
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 5:43 pm من طرف همسة حنآن

» حينما توقف القلب عن النبض
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 5:29 pm من طرف همسة حنآن

» إقامة جلسة إيمانية للأسرة
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 10:40 am من طرف همسة حنآن

» كيف تصبح مميزا في المنتدى العام
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 10:22 am من طرف همسة حنآن

» من شب على شيء شاب عليه
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 7:31 am من طرف همسة حنآن

» المشروبات الغازية تساهم في ظهور السمنة ومرض السكري
 نصائح لسلامة العين I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 7:25 am من طرف همسة حنآن

سحابة الكلمات الدلالية
Custom Search
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أحلى الاوقات على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى أحلى الاوقات على موقع حفض الصفحات