حترسي الملح في العام الأول لطفلك

حترسي الملح في العام الأول لطفلك



يوصي خبراء التغذية بأن تولي الأم آهتماما خاصا فيما يخص كمية آستعمال الملح في نظام تغذية رضيعها خاصة في سنته الأولى، بل دعوا الى التقليل منها قدر الإمكان وربما شطبها من نظامه الغذائي وفي كل ما يتناوله، لما لها من أضرار تمتد مع الطفل الى سنوات متقدمة من العمر ومن أبرزها هو آرتفاع ضغط الدم، حيث أكد الباحثون في دراسة هولندية مؤخرا أنهم أثبتوا أن عددا من المراهقين في سن 15 عاما لازالوا يعانون من آرتفاع ضغط الدم تعود أسبابه الأساسية إلى تناولهم كميات زائدة من الملح في سن مبكرة جدا من حياتهم العمرية، وهنا يوصى بالإكتفاء بمحتوى الملح الطبيعي المتواجد في حليب الأم والخضروات والحبوب الى جانب اللحوم لتلبية آحتياجات الأطفال من الصوديوم.